녹내장의 증상, 치료 방법, 루테인 함유량 높은 음식 8가지 종류

 

녹내장

1.녹내장이란?

 

녹내장은 안압이 증가하여 시신경을 손상시키는 눈 질병입니다.

안압이 높아지면 시신경의 신경섬유가 손상되어 시야를 손상시킬 수 있습니다.

녹내장의 증상은 초기에는 미미하거나 없을 수 있으며, 시력 저하와 시야 손실은 점진적으로 진행될 수 있습니다.

안압 측정과 시야 검사를 통해 녹내장을 조기에 발견할 수 있으며, 주기적인 눈 검사가 필요합니다.

녹내장은 시간이 지남에 따라 증상이 더욱 악화되므로, 의사와 상담하여 적절한 치료 방법을 결정하는 것이 중요합니다.

치료로는 안압감소제 복용, 점안 액, 안압 감소를 위한 수술 등이 있습니다.

 

2.녹내장의 증상과 종류

 

1.개방각 녹내장

 

개방각 녹내장은 가장 흔한 녹내장 유형입니다.

눈의 녹색체 내부에서 물(방수)이 정상적으로 유출되지 않아 안압이 점차적으로 증가하는 상태를 말합니다.

초기에는 증상이 미미하거나 무증상일 수 있으며, 점진적으로 시야 손실이 발생하는 특징이 있습니다.

 

증상

 

초기에는 안압의 상승으로 인한 통증이나 불편감 등의 증상이 보이지 않을 수 있습니다.

안압이 지속적으로 상승하면서 시야 손실이 나타나기 시작합니다.

일반적으로 외주(흔히 양쪽 눈의 가장 바깥쪽)에서부터 시야 손실이 나타납니다.

서서히 진행되기 때문에 초기에는 환자가 안압 상승을 느끼지 못하는 경우도 있습니다.

 

진단

 

안압 측정과 시야 검사를 통해 개방각 녹내장을 진단할 수 있습니다.

안압 측정은 일반적인 안과 검사 중 하나로, 안압계를 사용하여 측정할 수 있습니다.

시야 검사는 눈의 전방부와 후방부를 포함하여 시야 영역을 평가하는 검사로, 시야 손실의 정도를 파악할 수 있습니다.

 

치료

 

개방각 녹내장은 조기에 발견하고 조기에 치료를 시작하는 것이 중요합니다.

주로 안압을 감소시키는 안압감소제를 사용하며, 물(방수) 유출을 개선하기 위해 다른 치료 방법도 사용될 수 있습니다.

만약 눈압이 제어되지 않고 시야 손실이 진행된다면 수술을 고려해야 할 수도 있습니다.

개방각 녹내장은 초기에 증상이 미미하거나 무증상일 수 있으므로, 정기적인 눈 검사를 받아 눈 건강을 지속적으로 관리하는 것이 중요합니다.

또한 녹내장은 진행이 빠르거나 느리게 진행될 수 있으므로, 눈과 관련된 증상이 있다면 즉시 안과 전문의와 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다.

 

2.폐쇄각 녹내장

 

폐쇄각 녹내장은 눈의 전방부에 있는 물(방수)이 각막과 렌즈 사이의 돌출된 공간(전방부 각도)을 차단하여 물(방수)이 정상적으로 유출되지 못하고 안압이 급격하게 증가하는 상태를 말합니다.

이로 인해 물(방수)이 증가하여 안압이 상승하면서 시신경을 손상시키고 시야 손실을 일으킬 수 있습니다.

폐쇄각 녹내장은 급성과 만성으로 나뉘며, 급성은 급격한 발작으로 시작하여 증상이 빠르게 나타나는 특징이 있습니다.

 

증상

 

폐쇄각 녹내장은 발작적으로 시작하여 갑자기 눈 통증이나 눈의 붓기, 시야 흐려짐, 빛에 민감해짐 등의 증상이 나타납니다. 이러한 증상이 나타날 때는 즉시 응급 상황으로 간주하고 의료 전문가의 치료가 필요합니다.

 

진단

 

급성 각막각 폐쇄 녹내장의 진단은 의사가 빛 테스트를 통해 확인할 수 있습니다.
빛 테스트는 편평한 빛을 사용하여 눈의 전방부 각도를 평가하는 검사로, 이를 통해 각막각 폐쇄의 정도와 상태를 확인할 수 있습니다.

 

치료

 

폐쇄각 녹내장은 급성 발작을 줄이기 위해 급한 응급 처치가 필요합니다.

주로 물(방수)을 감소시키는 안압감소제를 투여하거나, 수술적 절차를 사용하여 물(방수) 유출을 개선하는 것이 중요합니다.

폐쇄각 녹내장은 급성 발작으로 나타날 수 있으므로, 눈 통증과 시야 손실이 발생하면 즉시 의료 전문가의 치료를 받아야 합니다.

폐쇄각 녹내장은 시력을 손상시킬 수 있는 심각한 상태이므로 조기 발견과 적절한 치료가 중요합니다.

 

시력테스트

 

3.눈 건강을 지키기 위한 눈 관리 방법

 

정기적인 눈 검사

 

눈 건강을 유지하기 위해 정기적으로 안과를 방문하여 눈 검사를 받는 것이 중요합니다.

녹내장은 초기에는 증상이 미미하거나 무증상일 수 있으므로

정기적인 눈 검사를 통해 눈압과 시야를 평가하여 녹내장을 조기에 발견할 수 있습니다.

 

건강한 식습관

 

영양이 풍부한 식단을 유지하고

눈 건강에 도움이 되는 루테인, 비타민 C, 비타민 E, 아연 등이 포함된 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

녹색 채소, 과일, 견과류, 양파, 마늘 등을 포함하는 균형 잡힌 식단을 유지하세요.

 

적절한 눈 보호

 

눈이 자외선에 노출되지 않도록 외출 시 선글라스를 착용하는 것이 중요합니다.

자외선은 눈 건강에 해로울 수 있으며, 적절한 선글라스를 사용하여 눈을 보호하세요.

컴퓨터 및 디지털 기기 사용에 주의

장시간의 컴퓨터 작업이나 디지털 기기 사용으로 인해 눈이 피로할 수 있습니다.

20분마다 20초 동안 눈을 쉬어준다면 눈의 피로를 줄일 수 있습니다.

 

안압 체크

 

안압이 녹내장과 관련하여 중요한 요소이므로 정기적으로 안압을 체크하여 변화를 파악하는 것이 좋습니다.

 

흡연과 음주 제한

 

흡연과 과도한 음주는 눈 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

 

스트레스 관리

 

스트레스는 눈 건강에 영향을 미칠 수 있으므로 적절한 스트레스 관리 방법을 찾아 실천하는 것이 중요합니다.

 

녹내장의 증상

4.루테인을 포함한 음식

 

루테인은 카로티노이드 중 하나로 눈 건강에 도움을 주는 핵심 성분 중 하나입니다.

루테인은 눈의 황반 부위에 존재하여 눈의 노화를 방지하고 시력을 보호하는데 기여합니다.

 

시금치

 

루테인과 제아잔틴이 풍부한 녹색 채소로

눈 건강에 도움을 줍니다. 생으로 먹거나 요리하여 섭취할 수 있습니다.

 

케일

 

루테인과 제아잔틴이 풍부한 녹색 채소입니다.

샐러드나 스무디에 포함시켜 먹을 수 있습니다.

 

브로콜리

 

루테인과 비타민 C, 비타민 E가 함유되어 눈 건강에 도움이 됩니다.

채소로서 다양한 요리에 활용할 수 있습니다.

 

미나리

루테인과 제아잔틴이 포함되어 있으며, 다양한 음식에 활용할 수 있습니다.

 

노란 과일 및 채소

 

노란 과일과 채소에도 루테인과 제아잔틴이 풍부하게 들어있습니다.

당근, 호박, 고구마 등이 포함 됩니다.

 

달걀 노른자

 

루테인과 제아잔틴이 함유되어 있으며, 눈 건강에 좋습니다.

하지만 달걀은 콜레스테롤을 함유하므로 과도한 섭취는 피하는 것이 좋습니다.

 

현미

 

루테인이 포함되어 있습니다. 화채나 밥 요리로 섭취할 수 있습니다.

 

오메가-3 지방산이 풍부한 해산물

 

연어, 마른멸치, 고등어 등의 해산물에는 루테인도 함유되어 있으며, 눈 건강을 지원할 수 있습니다.

 

루테인을 포함한 이러한 음식들을 적절히 섭취하면 눈 건강을 지키는데 도움이 됩니다.

그러나 녹내장이나 눈 건강과 관련된 질환을 가진 경우에는 의사와 상담하여 적절한 치료와 관리 방법을 받는 것이 중요합니다.

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